こんにちは、元英語教員のゆりなです！
初めてのオンライン英会話で緊張する
自分だけこんなに緊張するのか不安に感じる
緊張を和らげる方法が知りたい
オンラインで英会話レッスンを受けることはとても楽ですが、「対面よりも緊張してしまう」という方も多いのではないでしょうか。
特に英語が苦手だったり、通信ツールの操作に慣れていなかったりすると不安な気持ちになりますよね。
この記事ではオンライン英会話レッスンの受講や留学など、英語学習での緊張を十分に味わい乗り越えてきた経験者が、緊張を和らげるためにできることを紹介しています。
ゆりな緊張するのは自分だけじゃない！ということをお伝えしたいので、まずは私がオンライン英会話を受けた時の話をさせてください！
初めてのオンライン英会話は誰でも緊張するもの
オンライン英会話に限らず、初めて何かをするときは多くの人が緊張するものです。
英語に長く携わってきた私でも、初めてのオンラインレッスンは緊張して、変な汗をたくさんかきました(笑)！
ゆりな緊張するのは自分だけではないので、「最初はみんなこんなもんだよね」と受け止めてあげると気持ちが少し軽くなるはず！
ゆりな緊張するオンライン英会話レッスンを受ける前にできる5つのこと
とはいっても、緊張している状態は快適ではないので、できるだけ和らげておきたいですよね。
ここからは、私も実際に使っている緊張を和らげるための事前準備や心の持ち方を紹介していきます！
1回目は日本語が通じる講師を選ぶ
通信環境が安定しているスクールを選ぶ
困った時に使えるフレーズを準備しておく
フリートーク以外を選ぶ
「緊張」という感情を置き換えてみる
ゆりな①1回目は日本語が通じる講師からレッスンを受ける
初めてのオンライン英会話レッスンの場合、お試しの1回目は日本人講師や日本語が通じる講師を選ぶのが安心です。
日本語が通じると通信トラブルやわからないことがあっても、落ち着いて対処できます。
ゆりな特に英語が話せないなどの苦手意識がある場合は、初回は日本人講師のレッスンを選びましょう！
②通信環境が安定しているスクールを選ぶ
「通信トラブルがあった時に対処できるかが不安で緊張する」という場合は、あらかじめ通信環境が安定しているスクールを選びましょう。
いきなり音声が途切れたり、画面が乱れたりした場合、英語がうまく使えないと対処に困ってしまうので、できるだけトラブルは避けたいところ。
QQ Englishのレッスンはオフィスから配信されているので、通信が安定していることで有名です。
ゆりな③困ったときに使えるフレーズを準備しておく
オンライン英会話授業を受ける前の緊張を和らげるための3つ目の対策が、困った時に使えるフレーズを準備しておくことです。
フレーズを準備して手元に置いておくことで、緊張で頭が真っ白になっても困っている状態を伝えられるので、「いざという時でも大丈夫」という安心感があります。
ゆりな| 日本語 | 英語 |
|---|---|
| すみません。とても緊張していて、何を話すか忘れてしまいました。 | I’m sorry. I am so nervous that I forgot what to say. アイムソーリィ. アイムソーナーバスザッアイフォーゴットワットゥーセイ. |
| もう一度言ってもらえますか。 | Can you say that again? キャンユーセイザットアゲイン？ |
| ゆっくり話してもらえますか。 | Can you speak slowly? キャンユースピークスローリィ？ |
| すみません、何について話しているのかわかりません。 | I’m sorry, but I don’t understand what you are talking about. アイムソーリ、バットアイドントアンダースタンドワッユーアートーキングアバウト. |
| 話していることをチャットボックスに打ってくれませんか？ | Can you write it in the chat box? キャンユーライトイッインザチャットボックス？ |
| すみませんが、トイレに行ってもいいですか。 | I’m sorry, but may I go to the bathroom? アイムソーリ、バットメイアイゴートゥザバスルーム？ |
発音などの問題でうまく伝わらなかった時は、チャットボックスに打つのもおすすめです。
メモアプリなどに入力しておくと、コピーしてすぐに使えますよ！
④フリートーク以外を選ぶ
教材を選べるオンライン英会話スクールの場合は、フリートーク以外を選ぶのも緊張を和らげる方法です。
フリートーク相手が言っていることが聞き取れなければ、何をすれば良いかわからない状態になってしまう可能性があります。
一方で、日本語で説明などが書かれている教材があると、迷子になる確率をぐんと減らせます。
ゆりな▽私が受けたレッスンの感想はこちらにまとめてあります。
⑤緊張という感情をポジティブに捉えてみる
最後に紹介する緊張緩和対策は、心の持ち方についてです！
「緊張」という感情をネガティブに捉えるのではなく、ポジティブに捉えると少し心が楽になります。
例えば、「緊張している」状態を次のように捉えられます。
いつもより集中力がアップしている
新しいことにチャレンジ中
全身で頑張ろうとしている
わくわくしているぞ〜！
まずは自分が緊張していることを受け入れて、その後に「実はポジティブな状態なのかも！」と捉え直してみてください！
ゆりなオンライン英会話レッスンを数回経験するとほど良い緊張感に◎
最初は多くの人が緊張するオンライン英会話のレッスンですが、自分なりの対策をしながら、何度も経験を重ねていくと程よい緊張感に変わっていきます。
1回目は日本語が通じる講師を選ぶ
通信環境が安定しているスクールを選ぶ
困った時に使えるフレーズを準備しておく
フリートーク以外を選ぶ
「緊張」という感情を置き換えてみる
ゆりなはじめの一歩は重いかもしれませんが、絶対に楽になっていくので、気になるスクールのお試しレッスンから始めてみてくださいね！
▽初回は日本人講師が良い方はこちらから選んでみてください〜！
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