習慣化で英語力UP！早朝オンライン英会話のメリットとおすすめスクール

こんにちは、元英語教員のゆりなです！

せっかくオンライン英会話を始めるなら、学習に適した時間帯にレッスンを受け、効率的に英語力を身につけたいですよね。

実際に、早朝にオンライン英会話のレッスンを受けることはメリットが多く、早起きが苦手でないならぜひ取り入れてほしい習慣です◎

さらに、自分に合うスクールを見つけて、ベストな時間帯に学習を継続できれば、英語が話せる自分にグンと近づきます！

早朝にオンライン英会話のレッスンを受けるメリット

まずは、早朝にオンライン英会話レッスンを受ける主なメリットを3つご紹介！

メリットをしっかり把握しておくことで、早朝にレッスンを受けるモチベーションになったり、継続率がアップしたりします◎

私が考える早朝レッスンのメリットは次の3つです。

①習慣化しやすい

早朝にオンライン英会話のレッスンを受けるメリットの1つ目が、英語力アップにおいてとても大切な「習慣化がしやすくなる」からです。

英語学習は継続が大切で、継続するためには気分などに左右されずに行動できるようになる「習慣化」が欠かせません。

習慣化には、3週間以上などのまとまった期間続けることが必要ですが、早朝にレッスンを入れることで、

このように、「継続を妨げる要素」を取り除くことができます◎

オンライン英会話のレッスンの習慣化をするためにも、早朝はとても良いタイミングだということがわかります。

②頭がスッキリしているので集中できる

早朝にオンライン英会話のレッスンを受けるメリットの2つ目が、頭がスッキリしているので学習に集中できるからです。

例えば、仕事終わりなどの時間帯には、脳が疲れてしまっていたり、その日あった嫌なことを思い出してもやもやしていたりと、頭がスッキリしていないことが多くありませんか？

一方で、寝て起きた後の朝は、スッキリしており、気持ちも前向きな状態が多いはず！

朝のスッキリした状態でレッスンを受けると、集中できたり、失敗しても前向きに捉えたりできるので、早朝時間の活用はおすすめです。

③その日のうちにレッスン内容の復習などができる

早朝にレッスンが終わると、その日のうちに復習などができるのもメリットの一つ。

しかし、レッスンが夜の遅い時間にあると、「もう今日は力尽きたから復習なんて無理〜！」という状態になり、結局復習をしないで終わってしまうというパターンも考えられますよね。

早朝にレッスンを終えると、1日のどこかのタイミングで、

などの復習ができる余裕があるので、英語力アップが期待できます◎

早起きが辛い?!オンライン英会話を早朝に受けるデメリット

オンライン英会話を早朝に受けるデメリットを知り、「自分にとってはここが辛そう」という部分を把握しておけば、事前に対策が可能になります！

私が考えるデメリットは次の3つです。

簡単に紹介していきます！

①眠たい

オンライン英会話を早朝に受ける際のデメリットは、それまで早起きの習慣がない場合は、睡眠時間が足りずに眠くなる場合があることです。

もともと早起き習慣があれば良いのですが、就寝時刻はそのままで早起きをすると、睡眠時間が短くなり寝不足になってしまいます。

②髪などがボサボサ

2つ目のデメリットは、身支度が追いつかずに、メイクや髪のセットができていないままレッスンを受ける可能性があることです。

余裕を持って起きられ、身支度もできれば問題ないのですが、レッスン時間ギリギリに起きてしまうとボサボサの髪のまま講師の方と顔を合わせることに…！

③習慣化するまでは大変

最後に紹介する早朝英会話レッスンのデメリットは、習慣にするまでが大変ということです。

新しい習慣を作ることもなかなか大変なのに、それを早起きでセットで行うとなると、早起き習慣がない場合は最初の数週間はかなりキツく感じる可能性があります。

デメリットを克服したい！早朝のオンライン英会話レッスンを続けるコツ

「早朝レッスンを続けて英語を話せるようになりたい！」なら、習慣化が大切！

長く続けるためには、やる気だけに頼らない&無理をせずに続けられる方法を選択するのがおすすめです！

①睡眠時間はしっかり確保する

まず大切なのが、睡眠時間をしっかり確保することです。

寝る時間はいつも通りのままで、早起きをしようとすると、睡眠時間が減って体が回復しないので、早朝レッスンを続けるのが難しくなってきます。

無理をしても睡眠負債がたまってしまい、挫折の原因になってしまうので、睡眠はしっかりとりましょう◎

②睡眠の質を高めるために習慣を見直す

今まで習慣になっていた睡眠時間をいきなり早めても、寝つきが悪かったり、睡眠の質が悪かったりと、なかなかうまくいかないことも想定されます。

睡眠時間と同時に、「よく眠れる習慣」を取り入れたり、寝室の環境を整えることで、質の良い睡眠をとることを目指しましょう！

具体的には次のような習慣&環境を整える方法があります！

より詳しい方法が知りたい方は、睡眠についての本にも目を通してみてくださいね！

③無理のない起床時間を設定する

また睡眠時間に関連するのですが、起床時間は無理のない時間に設定するのがおすすめです◎

成功者は朝活をしているイメージも強いですが、人には「クロノタイプ」があり、生まれつきの睡眠パターンが決まっています。

そのため、朝型ではない人が「気合い入れて5時に起きる！」と無理な時間に早起きをしようとしても、体のリズムと合わずに習慣化が難しくなってしまいます。

④早起きできた時の楽しみも準備しておく

4つ目に紹介する早朝レッスンが続くコツは、早起きできた時の楽しみを準備しておくことです。

早起きをすると良いことがある！と思えたら、早起きは苦痛から楽しいものというイメージが持てるようになりますよね！

例えば、

など、自分が好きなことを朝イチですることで、モチベーションが保てます。

⑤朝1で簡単な運動を取り入れてみる

オンライン英会話を早朝に続けるためのコツの5つ目が、朝イチで簡単な運動を取り入れてみることです。

多くの方が「なんとか布団からは出たけれど、頭も体も寝ている状態」を経験したことがあるのではないでしょうか。

朝イチで、

これらの簡単な運動をすることで、血流が良くなり、頭&体がスッキリして動くようになります◎

早朝にレッスンが受けられる&おすすめのオンライン英会話スクール3選

早朝から英会話レッスンを受けられるオンラインスクールは多いですが、今回はその中から3つのスクールをご紹介します！

これらのスクールを選んだ理由は、

これらの3つです！

※アクエス英会話は1番レッスン回数が少ないコース、レアジョブとQQ Englishは人気のコースを選んでいます。

サポート体制重視の方におすすめはアクエス英会話

レッスン料金は他の英会話スクールと比較をすると安くはありませんが、続くためのサポート体制が他社より圧倒的に手厚いのがアクエス英会話です。

具体的には、

このように、受講者がめんどくさかったり、英語が嫌になったりしないような仕組みが取り入れられています。

「英語が話せるように本気でなりたいから、そのための投資なら頑張れる！」という方に選ばれている英会話スクールです。

＼挫折しない仕組みを体験できる／

アクエス公式HPヘ

※1,980円で50分×7回のお試しレッスン

>>私がお試し体験レッスンを受けた感想はこちら

リーズナブルに毎日続けたい方はレアジョブ

「できるだけ毎日続けたいし、リーズナブルなスクールを選びたい」という方は、レアジョブも検討してみてください！

レアジョブは、レッスンについての相談などもできる日本人講師の授業が月に1回あり、毎日コースのレッスン料もQQ Englishの月16回コースと同じ料金でリーズナブル。

＼コーヒー1杯分でレッスンが受けられる／

レアジョブ公式HPヘ

※無料で2回のお試しレッスン

日本人講師がいなくても大丈夫&週1から始めたい方はQQ English

という方には、全員正社員の講師がオフィスからレッスンを行うQQ Englishがおすすめです◎

QQ Englishの口コミを見ると、「講師の先生が好き」「あたたかい」などと講師に好感を持っている受講者が多いことがわかります。

また、オフィスからのレッスンのため、通信環境が安定しているのも魅力の一つ。

＼全員がプロ講師！／

QQ English公式HPヘ

※無料で2回のお試しレッスン

全ての英会話でお試しレッスンがあるので、気になるスクールは積極的に試してみるのがおすすめです！

オンライン英会話を始めるなら早朝は狙い目！習慣化して理想の自分に！

今回は、「早朝にオンライン英会話のレッスンを受けて英語が話せるようになりたい！」という方に向けて、早朝レッスンのメリットやデメリット、習慣化のコツなどをご紹介しました！

早朝レッスンを受けられるような習慣づくりはとても大切！

同時に、自分に合うスクール選びも重要なポイントなので、気になるスクールがあれば公式HPから気軽にお試しレッスンを受けてみてくださいね◎

お試しレッスンを受けることで、公式HPの文字を読むだけではわからない情報が得られます！

申し込み前は不安ですが、初心者でもしっかりサポートしてもらえるので、安心して試してみてくださいね！

▽合わせて読みたい！